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Vielleicht kennst du genau das...
Du sagst schnell „Klar, mach ich“, obwohl deine eigene Liste längst voll ist.
Du fühlst dich verantwortlich dafür, dass es allen um dich herum gut geht.
Du merkst, dass du eine Pause brauchst – und erledigst trotzdem erstmal noch drei Dinge.
Du möchtest Grenzen setzen, aber das schlechte Gewissen kommt direkt hinterher.
Und manchmal fragst du dich:
„Wann bin eigentlich ich mal dran?“
Es darf auch anders gehen.
Es geht nicht darum, dass du plötzlich weniger ambitioniert bist, keine Verantwortung mehr übernimmst oder ständig Nein sagst.
Sondern darum, dass du lernst,
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früher wahrzunehmen, was du brauchst,
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deine Grenzen ernst zu nehmen und auszusprechen,
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Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört,
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dir Zeit für dich zu nehmen, ohne sie dir erst verdienen zu müssen,
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und bewusster zu entscheiden, wann du Ja sagst und wann nicht.
"Du darfst für andere da sein, ohne dich selbst dabei zu vergessen."
Dein 1:1 Coaching
Kein Schema F und keine weitere To-do-Liste zur Selbstoptimierung.
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag: Wo übergehst du dich? Welche Muster stecken dahinter? Was brauchst du stattdessen – und wie lässt sich das tatsächlich in deinem Leben umsetzen?
Dabei verbinde ich psychologisches Wissen mit konkreten, alltagstauglichen Werkzeugen.
Wer dich begleitet
Hi, ich bin Lisa.
Ich bin Psychologin und approbierte Psychologische Psychotherapeutin.
In meiner Arbeit beschäftige ich mich seit vielen Jahren damit, wie unsere Erfahrungen, Gefühle, Bedürfnisse und erlernten Muster beeinflussen, wie wir heute mit uns selbst umgehen.
Mit PsyHeart bringe ich dieses psychologische Wissen in den Alltag verständlich, fundiert und ohne daraus die nächste Aufgabe zu machen, die du perfekt erledigen musst.
Wichtig: Das 1:1 Coaching bei PsyHeart ist keine Psychotherapie und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Im Coaching werden keine psychischen Erkrankungen diagnostiziert oder behandelt.
So läuft ein Coaching ab
Anfrage
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festlegen
Schritt für Schritt Veränderungen entwickeln
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Schreib mir gern.
Ich freue mich von dir zu hören.
